| Nr. | Vj | Naam | PR | Oude PR | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Westra, Antje | 103.70 m. | Winsum | 1980 | ||||
| 2 | Galama, Ysbrand | 20.48 m. | Burgum | 2010 | 19.74 m. | Burgum | ||
| 3 | Wal van der, Rein | 19.94 m. | IJlst | 2009 | ||||
| 4 | Galama, Oanne | 19.82 m. | Burgum | 2007 | ||||
| 5 | Brandsma, Nard | 19.74 m. | It Heidenskip | 2010 | 18.83 m. | Winsum | 2009 | |
| 6 | Haanstra, Klaas | 18.99 m. | Burgum | 2006 | ||||
| 7 | Wal van der, Rients | 18.66 m. | IJlst | 2006 | ||||
| 8 | Demmer, Tjerk | 18.40 m. | Buitenpost | 2009 | ||||
| 9 | Haanstra, Pieter | 18.32 m. | Winsum | 1997 | ||||
| 10 | Wal van der, Evert | 18.15 m. | IJlst | 1999 | ||||
| 11 | Kramer, Acronius | 18.10 m. | IJlst | 1993 | ||||
| 12 | Vries, Jelle Douwe de | 17.97 m. | It Heidenskip | 2007 | ||||
| 13 | Bokma, Sytse | 17.72 m. | Winsum | 2011 | 17.70 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 14 | Houten, Mark van | 17.57 m. | It Heidenskip | 2003 | ||||
| 15 | Groenhof, Marten | 17.55 m. | Grijpskerk | 2018 | ||||
| 16 | Zeinstra, Hessel | 17.52 m. | IJlst | 2007 | ||||
| 17 | Haanstra, Hendrik B. | 17.50 m. | Grijpskerk | 1997 | ||||
| 18 | Hofstee, Arend Tjeerd | 17.43 m. | It Heidenskip | 1997 | ||||
| 19 | Haanstra, Hendrik H. | 17.31 m. | IJlst | 1998 | ||||
| 20 | Bult, Douwe | 17.23 m. | IJlst | 1989 | ||||
| 21 | Walta, Rudi | 17.22 m. | It Heidenskip | 1993 | ||||
| 22 | Tjalma, Siebe | 17.19 m. | Creil | 1982 | ||||
| 23 | Buma, Cor | 17.04 m. | It Heidenskip | 1987 | ||||
| 24 | Bokma, Harmen | 16.86 m. | Winsum | 2010 | 16.35 m. | Grijpskerk | 2009 | |
| 25 | Yntema, Jan | 16.81 m. | It Heidenskip | 1984 | ||||
| 26 | Yntema, Pieter | 16.76 m. | Akmarijp | 1985 | ||||
| 27 | Bakker, Evert | 16.49 m. | Burgum | 2009 | Winsum | |||
| 28 | Zeinstra, Rein | 16.43 m. | Winsum | 2038 | ||||
| 29 | Meer van der, Wim | 16.39 m. | It Heidenskip | 2001 | 16.38 m. | Buitenpost | 1989 | |
| 30 | Haanstra, Johannes | 16.38 m. | It Heidenskip | 1998 | ||||
| 31 | Sjaarda, Pier | 16.26 m. | Winsum | 1989 | ||||
| 32 | Haanstra, Hendrik M. | 16.18 m. | Winsum | 1993 | ||||
| 33 | Vries, Hans de | 15.94 m. | Burgum | 1984 | ||||
| 34 | Visser, Hiddo | 15.86 m. | Burgum | 1996 | ||||
| 35 | Groenhof, Simon | 15.74 m. | IJlst | 1992 | ||||
| 36 | Idzinga, Douwe | 15.69 m. | Joure | 2011 | ||||
| 37 | Tjalma, Sjoukje | 15.56 m. | Winsum | 2005 | ||||
| 38 | Vries, Jolle de | 15.53 m. | Winsum | 1990 | ||||
| 39 | Vries, Fouke de | 15.44 m. | Akmarijp | 1979 | ||||
| 40 | Galama, Michiel | 15.37 m. | Buitenpost | 1987 | ||||
| 41 | Wal van der, Antke | 15.30 m. | It Heidenskip | 1995 | ||||
| 42 | Kramer, Tessa | 15.16 m. | Burgum | 2010 | ||||
| 43 | Buma, Hendrik | 14.98 m. | Winsum | 1986 | ||||
| 44 | Vreeze de-vd Wal, Jantina | 14.94 m. | IJlst | 2004 | ||||
| 45 | Miedema, Henk | 14.93 m. | It Heidenskip | 1986 | ||||
| 46 | Schippers, Geoffrey | 14.87 m. | Vrouwbuurt | 1995 | ||||
| 47 | Kramer-Spriensma, Etty | 14.80 m. | It Heidenskip | 1985 | ||||
| 48 | Zijlstra, Durk | 14.77 m. | Winsum | 2011 | 14.16 m. | Winsum | 2011 | |
| 49 | Hiemstra, Evert | 14.63 m. | It Heidenskip | 1998 | ||||
| 50 | Bouma, Jettie | 14.59 m. | Winsum | 1997 | ||||
| 51 | Feenstra, Jan Bernard | 14.58 m. | It Heidenskip | 1994 | ||||
| 52 | Huitema, Sjoerd | 14.44 m. | Vrouwbuurt | 1982 | ||||
| 53 | Bouma, Bouwe-Jan | 14.28 m. | Leeuwarden | 1985 | ||||
| 54 | Zee van der, Jesse | 14.27 m. | It Heidenskip | 2010 | ||||
| 55 | Galama, Nynke | 14.25 m. | It Heidenskip | 2001 | ||||
| 56 | Werff van der, Freerk | 13.86 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 57 | Wal van der, Marrit | 13.84 m. | It Heidenskip | 2011 | 12.29 m. | Burgum | 2011 | |
| 58 | Meindertsma, Dieuwke | 13.75 m. | It Heidenskip | 1996 | 1977 | |||
| 59 | Jong de, Jente | 13.75 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 60 | Terwisscha van Scheltinga, Renske | 13.56 m. | Buitenpost | 2011 | 13.23 m. | Winsum | 2011 | |
| 61 | Bergh van den, Martina | 13.51 m. | Burgum | 1999 | ||||
| 62 | Flapper, Gerard | 13.44 m. | Burgum | 1981 | ||||
| 63 | Kramer, Freark | 13.14 m. | Winsum | 2011 | 12.93 m. | Burgum | 2011 | |
| 64 | Kramer, Jurjen | 13.11 m. | IJlst | 1988 | ||||
| 65 | geen idee | Meer van der, Idwerd | 13.08 m. | Grijpskerk | 2011 | 12.76 m. | Grijpskerk | 2010 |
| 66 | Tjalma, Geeske | 13.02 m. | Buitenpost | 2009 | ||||
| 67 | Boer de, Joke | 13.00 m. | It Heidenskip | 2007 | ||||
| 68 | Piersma, Rutger | 12.99 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 69 | Minnema, Wietse | 12.99 m. | It Heidenskip? | 1993 | ||||
| 70 | Miedema, Joop | 12.97 m. | Akmarijp | 1977 | ||||
| 71 | Jong de, Wiebe | 12.90 m. | It Heidenskip | 1994 | ||||
| 72 | Boer de, Jan Siebe | 12.80 m. | IJlst | 1994 | ||||
| 73 | Bokma, Jetse | 12.73 m. | It Heidenskip | 2011 | 10.96 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 74 | Vries, Magriet de | 12.68 m. | Winsum | 2011 | 12.62 m. | Joure | 2011 | |
| 75 | Harkema, Coby | 12.67 m. | Akmarijp | 1986 | ||||
| 76 | Bouma, Johanna | 12.58 m. | IJlst | 1988 | ||||
| 77 | Miedema, Riemer | 12.51 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 78 | Wal van der, Klaas | 12.50 m. | It Heidenskip | 1994 | ||||
| 79 | Folkertsma, Hedwig | 12.33 m. | It Heidenskip | 2010 | ||||
| 80 | Radovic, Jigmé | 12.11 m. | Grijpskerk | 1992 | ||||
| 81 | Boer de, Boukje | 12.06 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 82 | Tjalma, Janneke | 12.00 m. | It Heidenskip | 2003 | ||||
| 83 | Stellinwerf, Feike | 11.96 m. | IJlst | 2011 | 7.97 m. | IJlst | 2010 | |
| 84 | Heins, Melanie | 11.95 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 85 | Romkema, Kendra | 11.93 m. | Joure | 2010 | ||||
| 86 | Bouma, Geeske | 11.91 m. | It Heidenskip | 2009 | ||||
| 87 | Bakker, Jelmer | 11.73 m. | It Heidenskip | 2003 | ||||
| 88 | Kampen, Sjoeke | 11.72 m. | It Heidenskip | 1988 | ||||
| 89 | Bouma, Teake | 11.63 m. | It Heidenskip | 1997 | ||||
| 90 | Goot van der, Peter | 11.43 m. | Winsum | 1992 | ||||
| 91 | Woudstra, Lars | 11.38 m. | Buitenpost | 2011 | 10.10 m. | It Heidenskip | 2010 | |
| 92 | Hofman, Derk | 11.35 m. | IJlst | 1997 | ||||
| 93 | Galema, Johan | 11.27 m. | It Heidenskip | 2011 | 10.93 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 94 | Bokma, Sigrid | 11.14 m. | It Heidenskip | 2011 | 10.19 m. | IJlst | 2011 | |
| 95 | Bruin de, Herman | 10.98 m. | Akmarijp | 1975 | ||||
| 96 | Hylkema, Ida | 10.97 m. | It Heidenskip | 1991 | ||||
| 97 | Haanstra, Hessel | 10.77 m. | It Heidenskip | 2011 | 10.46 m. | IJlst | ||
| 98 | Folkertsma, Hinke | 10.69 m. | Leeuwarden | 1985 | ||||
| 99 | Folkertsma, Nynke | 10.57 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 100 | Bruin de, Bonte | 10.56 m. | It Heidenskip | 1995 | ||||
| 101 | Rienstra, Inger | 10.52 m. | It Heidenskip | 1997 | ||||
| 102 | Haanstra, Liesbeth | 10.49 m. | Westergeest | 1988 | ||||
| 103 | Vries de, Jolle Jelle | 10.28 m. | It Heidenskip | 1986 | ||||
| 104 | Akker van den, Laura | 10.24 m. | It Heidenskip | 1991 | ||||
| 105 | Wal van der, Antje (J) | 10.19 m. | It Heidenskip | 1987 | ||||
| 106 | Miedema, Jelco | 10.15 m. | It Heidenskip | 2004 | ||||
| 107 | Terpstra, Jelle | 10.12 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 108 | Jellesma, Silke | 10.10 m. | It Heidenskip | 2011 | 9.44 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 109 | Zwart de, Tessa | 9.88 m. | It Heidenskip | 2011 | 9.60 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 110 | Wal van der, Betty | 9.84 m. | IJlst | 1987 | ||||
| 111 | Mulder, Idzard | 9.44 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 112 | Werf van der, Hessel Jan | 8.62 m. | Joure | 1986 | ||||
| 113 | Drayer, Antsje | 7.73 m. | IJlst | 2011 | 6.70 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 114 | Meer van der, Nynke | 7.21 m. | It Heidenskip | 2010 | 6.45 m. | It Heidenskip | 2010 | |
| 115 | Velting, Jordy | 6.97 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 116 | Demmer, Jesper | 6.85 m. | It Heidenskip | 2010 | ||||
| 117 | Galema, Elly | 6.80 m. | It Heidenskip | 2011 | 6.73 m. | IJlst | 2011 | |
| 118 | Baarda, Lisa | 6.77 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 119 | Dijkstra, Mare | 6.63 m. | IJlst | 2011 | 6.72 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 120 | Dijkstra, Kira | 6.48 m. | It Heidenskip | 2011 | 6.05 m. | It Heidenskip | 2011 | |
| 121 | Terpstra, Wietske | 6.15 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 122 | Poelje van, Stijn | 6.09 m. | It Heidenskip | 2011 | 4.27 m. | It Heidenskip | 2010 | |
| 123 | Gerbrandy, Gerben Jelke | 6.04 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 124 | Meer van der, Jorn (Thijszn) | 5.87 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 125 | Vries de, Sytse | 5.84 m. | It Heidenskip | 2011 | 4.24 m. | It Heidenskip | 2010 | |
| 126 | Folkertsma, Grytsje | 5.82 m. | It Heidenskip | 2011 | It Heidenskip | 2011 | ||
| 127 | Wesselius, Inge | 5.23 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 128 | Wal van der, Dytmer | 4.93 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 129 | Zwart de, Andries | 4.80 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 130 | Miedema, Marije | 4.78 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 131 | Fekken, Anke | 4.77 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 132 | Meer van der, Jorn (Wimzn) | 4.75 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 133 | Vries de, Jantsje | 4.68 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 134 | Haanstra, Rutger | 4.50 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 135 | Jong, Nyncke de | 4.36 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 136 | Bajema, Femke | 4.36 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 137 | Velde van der, Olrik | 4.34 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 138 | Veen van, Iza | 4.10 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 139 | Stellingwerf, Marte | 3.92 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 140 | Galema, Jesse | 3.91 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 141 | Velde van der, Brandus | 3.88 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 142 | Engelsma, Sijtske | 3.56 m. | It Heidenskip | 2011 | ||||
| 143 | Kramer, Anna | |||||||
| 144 | Renema, Wisse | |||||||
| 145 | Jeeninga, Sikke | |||||||
| 146 | Wal van der, Antje (S) | |||||||
| 147 | Buma, Liskje | |||||||
| 148 | Schippers, Wesley | |||||||
| 149 | Smeding, Sjoerdsje | |||||||
| 150 | Ketelaar, Rein | |||||||
| 151 | Boven, Jolanda | 2012 | ||||||