jeugdpagina

Jeugdtraining 2017

Voor het eerst op fierljeppen?

Word je in 2017 8 jaar, dan mag je meetrainen. Je mag 3 lessen gratis proberen. Daarna wordt in overleg met de trainers besproken of je verder mee mag trainen. Om maximale aandacht en begeleiding te kunnen geven is er een maximum van 30 ljeppers in spé. Dus vol is vol.

Trainingstijden en trainers:

De eerste training voor onze jeugdleden  is op vrijdagavond 28 april vanaf 19.00 uur. Kinderen kunnen om 20.00 uur worden opgehaald.

Trainingsdata:

Elke vrijdagavond van 28 april tm 1 september 2017 van 19.00-20.00 uur.
M.u.v. 28 juli. Dan is er geen training omdat de volgende dag de NFM is. Kom dan allemaal kijken!

De trainers zijn:

Martina Haanstra. Tel.nr.: 0514-521734

Marten Groenhof. Tel.nr.: 0514-1247

Hendrik H. Haanstra. Tel.nr.: 0514-521734

Wat neem je mee:
Eén of meerder kledingsetjes, handdoek, klimleer, stevige schoenen voor de warming-up en kleding om warm te blijven. In verband met de veiligheid wordt verzocht de veters van de gympen te strikken en bij lang haar het haar in te vlechten of in een staart te doen.

Wedstrijdagenda:
Zaterdag 3 juni           Winsum             10.00 uur     kwalificatiewedstrijd
Zaterdag 10 juni          It Heidenskip     10.00 uur
Zaterdag 17 juni          IJlst                   10.00 uur    kwalificatiewedstrijd
Zaterdag 8 juli             Winsum             10.00 uur
Zaterdag 15 juli           It Heidenskip      10.00 uur    kwalificatiewedstrijd
Zaterdag 22 juli           IJlst                    10.00 uur
Zaterdag 5 aug.           IJlst                    9.30 uur     jeugd FK
Dinsdag 29 aug.           Winsum             10.00 uur    kwalificatiewedstrijd

Om deel te mogen nemen aan de 3e klas wedstrijden, moet je minimaal één klimslag kunnen maken en naast de polsstok uit kunnen springen. Jeugd vanaf 13 jaar mag alleen deelnemen op de C-schans en niet meer op de jeugdschans. De trainers geven aan wie er aan de wedstrijden deel mogen nemen. Aan de hand van het klassement wordt bepaald wie er deel mogen nemen aan het jeugd-FK en het jeugd-NK.

Op zondag 3 september om 14.00 uur wordt het clubkampioenschap gehouden. Hier mag iedereen aan meedoen!

Wij wensen jullie een mooi fierljepseizoen!
Groeten van de trainers.

 

Hoe maak je een klimrubber

Hoe maakt je van de binnenband van een fiets een klimrubber.

(nr 1) Bewaar een oude binnenband van je fiets of haal een oude binnenband bij de plaatselijke fietsenmaker.

 

(nr 2 en 3) Knip eeerst het ventiel uit de band.
(nr 4) Knip de band op de vouw open over de gehele lengte van de band.
De binnenkant van de band is gevuld met een soort talkpoeder en door de band te wassen (nr 5) in de wasmachine of handmatig wordt de band stroef en heb je geen last meer van het poeder.
Hoe stroever de band hoe meer grip je hebt bij het klimmen.

Begin met het wikkelen van het klimrubber door het uiteinde van

het klimrubber vast te pakken en van buiten naar binnen (nr 7) om je voet te rollen.

Als je je klimvoet anderhalf keer hebt omwikkeld ga je via je enkel schuin naar boven (nr 8) tot net onder je kuit.
Stop met wikkelen als je hoog genoeg bent en het uiteinde aan de voorkant hebt. De rest knip je in zodat je twee losse repen (nr 9) hebt. Trek elke reep aan een kant van je been langs en maak aan de achterkant van je been een knoop (nr 10). Een knoop op de achterkant van je been geeft je geen last bij het klimmen.

De jeugdleden Fierljepferiening It Heidenskip